Entrenador personal con IA

Tu entrenador personal con inteligencia artificial

Cuéntale a MICO tu entreno por WhatsApp como se lo contarías a un amigo. Él registra todo, detecta tus PRs, calcula XP y te genera rutinas personalizadas.

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7 días gratis · Sin tarjeta · Por WhatsApp o Telegram

MICO Coach

Modo entrenador

Hice sentadillas 4x8 con 80kg, press militar 3x10 con 30kg y 25 min de cinta
¡Sesión completa! Pierna + hombro + cardio. ¡Nuevo PR en sentadilla: 80kg! (anterior: 75kg). +65 XP, llevas 12 días de racha ¿Quieres que te monte la rutina de mañana?
Sí, pero que no sea pierna que estoy destrozado
Te propongo pecho + bíceps: press banca 4x8, aperturas 3x12, curl barra 3x10, curl martillo 3x12. ¿La guardo?

Funcionalidades

Todo lo que necesitas para entrenar mejor

Registro por chat

Cuéntale tu entreno con tus palabras o envía una nota de voz. MICO entiende series, kilos y ejercicios.

PRs automáticos

Detecta cuando superas tu récord personal y te avisa. Sin revisar nada manualmente.

XP y rachas

Gana puntos de experiencia por cada entreno. Mantén tu racha diaria y sube de nivel.

Rutinas personalizadas

MICO analiza tu historial y genera rutinas adaptadas a tu nivel, preferencias y músculos descansados.

Progreso visual

Consulta tu evolución: PRs, volumen total, frecuencia muscular y tendencias.

Historial completo

Todos tus entrenos guardados con detalle. Búscalos por fecha, ejercicio o grupo muscular.

Memoria fitness

MICO recuerda tus lesiones, preferencias y objetivos. Adapta cada rutina a tu contexto.

Motivación diaria

Mensajes de motivación y seguimiento si llevas días sin entrenar. Sin ser pesado.

873 ejercicios

Catálogo completo con nombres en español. Gym, calistenia, deportes y yoga.

MICO vs. apps de gym tradicionales

Cuéntale tu entreno hablando
Rellena formularios ejercicio por ejercicio
PRs detectados automáticamente
Revisas tú manualmente
Rutinas basadas en tu historial real
Plantillas genéricas
WhatsApp, ya lo tienes
Otra app más que descargar
Recuerda tus lesiones y preferencias
Empiezas de cero cada vez
Nota de voz para registrar
Solo texto y botónes

Preguntas frecuentes

¿Cómo registro un entreno?

Escribe o envía un audio a MICO: «Hice press banca 4x10 a 60kg y peso muerto 3x5 a 100kg». MICO lo entiende y lo registra automáticamente.

¿Genera rutinas personalizadas?

Sí. MICO analiza tu historial, tus PRs, los grupos musculares recientes y te propone rutinas adaptadas. Le puedes decir qué quieres trabajar o dejar que él decida.

¿Qué tipos de entrenamiento soporta?

Gym, calistenia, deportes (fútbol, pádel, natación...) y yoga. 873 ejercicios en el catálogo, todos en español.

¿Necesito saber los nombres exactos de los ejercicios?

No. MICO entiende variaciones: «banca», «press de banca», «press plano»... todos se refieren al mismo ejercicio.

¿Solo es fitness o tiene más funciones?

MICO es un asistente completo: recordatorios, agenda, búsquedas, listas, emails y más. El modo coach es una de sus funcionalidades.

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